アラ・ユンブル 名言珍言集│編集プロダクション

8月16日木曜18：55〜のテレビ東京系列で放送の番組、

『ソレダメ！　あなたの常識は、非常識。』

に、疲労医学の梶本修身医師が登場し、

「脳の疲労回復に効く夏バテ対策の新常識ソレマル　5連発」

を紹介されました。

梶本医師は、弊社代表の朝日奈が企画編集しました書籍、

『すべての疲労は脳が原因』、
『すべての疲労は脳が原因2　～超実践編』

（ともに集英社。累計15万部です！）の著者です。

番組冒頭で、その2冊が画面いっぱいに紹介されました。うれしいです！

そして梶本医師は、「夏バテの原因は体の不調と思いがちですが、

すべて脳の疲れです。正しい夏バテ対策は、脳を疲れさせないことです」と説明します。

続いて、具体的に、夏バテ対策の方法が紹介されます。

・コンビニでも買える脳の疲労回復ができる食べ物は？
A.サラダチキン　B.チョコレート

答えは、A！

「鶏の胸肉に含まれる『イミダペプチド』が脳の疲労回復に作用することが分かっています」

と梶本医師。

・朝目が覚めたら○○○○○する。

梶本医師
「『夏は、ジョギングやウォーキング等の運動は、朝早く起きて涼しい朝にする』のはソレダメです。

早起きしたときはまだ自律神経が目覚めていないことが多く、心筋梗塞（こうそく）を

起こすなど危険が増します。血圧や心拍のコントロールに悪影響を及ぼします。

脳を目覚めさせるためのストレッチを、1～2分ほど下半身を中心にひねる、伸ばすぐらいでいい」

答えは、「軽くストレッチ」でした！

さらに、次のような夏バテ対策情報が続きます。

「夏バテ解消にはウナギや焼き肉などスタミナ料理を食べるのはソレダメ」、

「脳疲労を抑えるためのアイテムは、帽子？　サングラス？」

「紫外線対策効果があるサングラスは、濃い色？　薄い色？」

「暑い日は温かい飲み物を飲むのはソレダメ」

「暑い日にお風呂につかって汗をかくのはソレダメ」

「クーラーにタイマーをかけるのはソレダメ」

これらの答え、脳疲労を予防する、回復する方法は、

『すべての疲労は脳が原因』、

『すべての疲労は脳が原因2　～超実践編』に詳しく紹介しています。

全国の書店、ネット書店、電子書籍にて絶賛発売中です。
ぜひご一読ください！