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ユンブル・トピックス　BOOK

●File.09 2008.04.01 ● ● ● 海野愛子
『１日２分　姿勢美人　やせヨガ
〜けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ＆全身ひきしめ！』
藤田かおり著　中経文庫 ￥560

猫背よ、さようなら。ヨガでカラダとココロの
ゆがみを正し、そして、やせる！！

　今回は、ユンブルが編集制作を行なった本をご紹介します。その名も、『１日２分　姿勢美人　やせヨガ』！！
　著者の藤田かおりさんは大阪の天王寺でニューヨーク式パワーヨガのスタジオ・リスリーを主宰、数年前に巻き起こったヨガムーブの立役者でもあります。
　著書の『骨格美人ヨガ』(幻冬舎)がベストセラーになったことでも知られ、テレビや雑誌でヨガやヘルシーライフの普及に大活躍中の才媛。その藤田さんが、本書のために渾身の力をふりしぼって編み出したオリジナルのヨガメソッドがぎっしりとおさめられています。

本書の特徴をお披露目しましょう！

1.文庫というコンパクトサイズで、かつ巻頭にはカラーページつき。カラダ年齢チェックやヨガのポーズが次々と飛び出し、内容が濃い！
2.イラストでの解説が満載、ポーズの詳細がわかりやすい！
3.表紙の女のコがキュート！　ヨガをしたくなると評判！
4.「あなたのカラダ年齢チェックシート」が付いている！
5.ぶよぶよバディになってしまった。その原因がわかる！
6.諸悪の根源は猫背。あなたの猫背度数がわかる！
7.やせる＆若返る。その秘訣がわかる！
8.実践１日２分。「天使の羽ヨガ」で猫背を矯正し、若返る！
9.１日２分２ポーズの「しめヨガ」でボディのパーツをひきしめ！
10.連続ポーズの「やせヨガ」で、全身やせる！
11.旬のエキスを吸収。「季節ヨガ」で女ヂカラをアップ！
12.通勤途中やオフィスでの「ながらヨガ」でキレイになる！
13.心身のバランスが整い、ココロが前向きになる！

「やせヨガ」「しめヨガ」「天使の羽ヨガ」「季節ヨガ」「ながらヨガ」。生活のあらゆるシーンに取り入れやすい多種多彩なポーズとその考え方が、ビギナーから熟練者にまでわかりやすいように、イラストをふんだんに使って披露されています。
　さっそくに読者からは、「今すぐ実践したくなる感覚を味わえる」「読むだけでヨガ効果があった」と反響をいただきました。

　ヨガを続けることで猫背や骨盤のゆがみが矯正されるとともに精神状態が安定していく。その結果、余分な脂肪が落ちてカラダがひきしまり、やせることができる。
　著者は、「美のオーラの発揮とはどういうことか」を、心身が自然な変化をとげるプロセスで発見し、「ダイエットはヨガの目的ではなく、健康になった結果である」と結論づけます。そして、自身の経験からくる深い洞察力によって「ヨガは自由な行動そのものである」と主張するのです。

「やせヨガ」は、真の健康に気付くことができる一冊です。必ずご期待に応えることができると、ユンブルが自信を持っておすすめします！

↑すくっとまっすぐ伸びた姿勢になって「やせる＆若返る」！「天使の羽ヨガ」とは、けんこう骨を美しく見せるヨガのこと。カラダのゆがみの根源である猫背を正し、呼吸量を増やして基礎代謝力をアップ！　そのための「やせヨガ」のメソッドが満載です。表紙イラストは、ウマカケバ クミコさん。


↑文庫本なのに、巻頭にカラーページがついているのが話題です。表紙を開けたら藤田さんのこのポーズがどーんと登場！

↑ポーズの細かい部分までわかりやすく、かつユーモラスに記したイラストが40点以上も展開します。お楽しみに。

(c)イラスト/たかせちなつ

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