|
「こうすれば解決するという答えがない問題を前にして、人は誰しもとまどい、心の迷路をさまよいます。人生において、『人に言えない不安やストレス』を抱えたとき、我々はどう対処すればいいのか。それがこの本の命題です。」
本書の「あとがき」にて、著者の野崎医師はこう語っています。
この本は、弊社代表の朝日奈ゆかが企画編集を行いました。野崎先生に投げかけたテーマは
「大不況、大災害、陰惨な社会事件、急増する心身症――。未曾有の社会不安にあって、一体、どのように自らの不安やストレスと向き合えばいいのでしょうか」ということです。
 不安やストレスはどこから来るのか。どうすれば癒すことができるのか。
現在75歳の現役ドクター・野崎京子医師が、その指針、考え方、答えを本書で述べています。
「受診が多い症状ベスト10のケーススタディ」をはじめ、患者の心の悩みである、
「不安で眠れないときに寝るには」、
「職場で自信喪失したときに回復するには」、
「怒りをコントロールするには」、
「人に否定されたときの心の持ちよう」
などの質問にQ&A式で懇切丁寧に答え、「自分でできる不眠対策10の方法」など具体策も提示しています。
「自分ケア」では、心理テストや自律訓練法、行動・認知療法など医療の現場で実践されている診療法を読者に分かりやすい形で示し、「自分カルテ作成法」や「生活習慣を見直す10の方法」などを紹介。
また、
「心療内科の役割、精神科との違い、心身症とはどういう病気なのかについて、理解しやすく説明」、
「心理テスト：自分の性格を知る『エゴグラム』、うつかどうかを調べる『SDS』 」、
「心理療法：自分でリラックスする『自律訓練法』」
などを収録し、ストレス対策に実践的に取り組む面もあります。
その上で、家族のあり方、家族観が根底から変容している今、「家族に代わる絆」や「結婚に代わる新しい制度」を考え、コミュニケーションの基軸がネット上での交流に移行しつつある潮流について、「ウェブサイトでのコミュニティの場が、他人に誹謗中傷を浴びせる凶器に変貌する側面」に警鐘を鳴らし、さらに、日本の女性の社会的地位について、誰かから不当な扱いを受けることについてと、考察を重ねます。
「不安の重さをはかるバロメーター」とは何なのか、どう生きて行けばよいのか――。
女性が自らの不安やストレスと向き合うときの答えが、この本にあります。
●本書の目次
はじめに
第1章 心療内科とはどんなところ？
第2章 受診が多い症状別ケーススタディ
〜心療内科からのメッセージ
第3章 ドクター京子に聞く 心の悩みＱ＆Ａ
第4章 不安やストレスと向き合うための自分ケア
第5章 人に言えない不安、ストレスと向き合う
あとがき
＜特別付録が収録されています＞
・心理テスト 自分の性格を知る「エゴグラム」
・心理テスト うつかどうかを調べる「ＳＤＳ」
・心理療法 自分でリラックスする「自律訓練法」
購入する>> ・アマゾン ・７＆Y ・楽天ブックス ・ヤマトブックサービス ・紀伊国屋BookWeb ・マガジンハウス
ISBN:9784838723652 |
野崎京子(のざき・きょうこ)氏
プロフィール
1936年神奈川県生まれ。心身医学専門医。ペインクリニック専門医。麻酔科専門医。京都大学医学部卒。京都大学医学部麻酔科入局後、北野病院(大阪市)、国立京都病院、大阪赤十字病院、住友病院(大阪市)を経て、1997年3月に大阪府豊中市で心療内科・ペインクリニックの野崎クリニックを開院、院長。
麻酔科の出身で、痛みの治療、特に癌の痛みの治療を専門にターミナルケアに従事するうちに心と体の関係性を重視するようになる。京都大学医学部、関西医科大学で心身医学・心療内科を研究。現在、女性、子ども、青年、高齢者を主な対象に、体と心の疾患、心の病気を中心に治療する。
特に、女性の心身症への対応には定評があり、大阪府内科医会など多方面から「お母さんドクターとして頼りにされている医師です」(同会会長・福田正博氏)と評され、人気を博している。
野崎クリニック
大阪府豊中市新千里南町2-6-12
TEL: 06-6872-1841
北大阪急行桃山台駅より徒歩10分
 ●本文より抜粋
「不安やストレスを癒してくれるのは、人に対する奉仕から得た、現実の世界の充実感です」
「誰かから不当な扱いを受けたなら、
正しい怒りのエネルギーで対処できるよう、
趣味やボランティアなど、
心の中にいくつかのドアーを持ちましょう」
「今一度、平凡で平穏に生きることの尊さを見つめ直しましょう」
ニュースリリースはこちら （PDFファイルです。ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です）
パソコン雑誌『アスキー・ドットPC 2月号』（2011年12月24日発売 アスキー･メディアワークス ￥600）に本書の書評が掲載されました！
マイナビ(旧毎日コミュニケーションズ）運営のポータルサイ『マイナビニュース』にて、野崎京子先生監修の記事が配信されました！
同記事は、大手ポータルサイト（mixiニュース、BIGLOBEニュース、livedoorニュース、niftyニュース、exciteニュース、GOOニュース、アメーバニュース、mapionニュースほか）にも配信しており、同様に、アクセスランキング、注目度とも高くなっています！
心療内科医・野崎京子先生に聞く。頭痛ズッキーンの原因と予防とは？
心療内科医・野崎京子先生に聞く。人見知りを克服する方法とは？
心療内科医・野崎京子先生に聞く。憂うつとうつ病のボーダーラインとは？
心療内科医・野崎京子先生に聞く。不安で眠れないときに寝る方法
そのほかの野崎先生監修の記事一覧はこちら
|
