糖尿病専門医の福田正博医師がテレビ東京放送の番組
『主治医が見つかる診療所』に出演されました。
福田医師は、『専門医が教える 糖尿病ウォーキング』（扶桑社）、『専門医が教える５つの法則 腹やせが糖尿病に効く』(マガジンハウス)、『専門医が教える 糖尿病食で健康ダイエット』(アスキー新書)、『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』(アスキー新書)、『専門医が考えた 糖尿病に効く腹やせレシピ』(洋泉社)ほか、弊社が企画編集した複数の書籍の著者。新大阪駅近く(大阪市淀川区)にあるふくだ内科クリニックの院長であり、大阪府内科医会の会長という重責も担っておられます。
番組のテーマは、「血管若返りスペシャル」 (8月18日月曜放送分)。
福田先生は、血管若返りのスペシャリストとして、日常生活の中でだれもがすぐにできる運動「いつでもウォーキング」を紹介されています。いつもながら、わかりやすい説明です。
「患者さんにウォーキングを指導しているけれど、できる人は１～2割ですね」と福田先生。めんどうだという理由で続かない人が多いとか。そこで福田先生が考え出したのが「いつでもウォーキング」です。
例えば、「足ふみをするだけでも座っているときの3倍の効果が得られます」、「椅子に座ったまま足踏みをするだけで、インナーマッスルを使うので立って行うときと同じぐらいの運動効果がある」ということです。
ここ(←クリック)でその動画(6分)をご覧いただけます。ぜひご参考ください。