管理栄養士・西山和子さん監修の記事一覧
弊社が記事を配信している、ポータルサイトの『マイナビニュース』、『マイナビウーマン』、『マイナビ・学生の窓口』、『wotopi(ウートピ)』、『マイカラット』、『これカラダ』、ほか大型ポータルサイトや健康をテーマとした雑誌などにて、管理栄養士の西山和子さんに取材させていただいた記事をここにまとめました。
■西山和子さん・プロフィール
管理栄養士、糖尿病専門の医療法人弘正会・ふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)にて糖尿病療養指導士としての勤務経験から、糖尿病、生活習慣病、メタボリックシンドロームの患者さんを対象に、パーソナルな食事指導にあたる。
『専門医が考えた 糖尿病に効く「腹やせ」レシピ』(福田正博 洋泉社)の監修担当。また、食生活に関する記事の執筆、監修多数。
大阪市淀川区宮原1-6-1 新大阪ブリックビル2F
JR新大阪駅西口出口・地下鉄御堂筋線新大阪駅1番出口より徒歩2分
※リンク先記事が掲載期間終了の場合はリンクを削除し、タイトルのみ掲載しています。
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2017.12.15 管理栄養士が教える。鍋料理に入れる具、高カロリーに注意！ |
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2017.11.14 おかゆやうどんにトッピング！ 管理栄養士が教える、体を温める栄養素 |
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2017.10.23 目の疲れケアに！ 栄養素、食材、総菜、レシピ3つ【管理栄養士が教える】 |
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2017.10.14 食べ過ぎを防ぐ秋の低カロリーメニュー【管理栄養士が教える】 |
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2017.09.09 コンビニで買い過ぎ注意！カロリー控えめごはんの選び方【管理栄養士に聞く】 |
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2017.08.16 管理栄養士が教える。疲労回復のために毎日食べたい「栄養素」と「食材」と「総菜」 |
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2017.07.13 管理栄養士が教える。むくみを改善する栄養素と食べ物とは |
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2017.06.12 管理栄養士が教える。肌ガサガサのときに補いたい栄養素とお手軽メニュー |
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2017.06.05 もりもり食べても太らない!? 管理栄養士が教える、「かさ増し」食材とは |
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2017.05.17 管理栄養士が教える。 牛乳がイライラを鎮める？ ストレスを和らげて快眠を促す食材集 |
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2017.04.19 「もの忘れ」対策の栄養素と食材はこれ！ |
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2017.03.15 管理栄養士が教える。月経の不調を改善する栄養素と簡単メニュー |
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2017.02.28 管理栄養士が教える。花粉症対策に働きかける栄養素3つと簡単自炊メニュー |
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2017.01.19 管理栄養士が教える。太りにくい夜遅ごはんのメニューとは |
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2017.01.14 風邪のひき始めにオススメのメニューは？ 管理栄養士に聞く、冬の風邪予防になる食事 |
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2016.05.25 食物繊維だけはNG！ 管理栄養士に聞く、便秘改善のための正しい食事法とは？ |
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2016.05.18 栄養不足は抜け毛、切れ毛のもと！ 管理栄養士に聞く、美髪をつくる食べ物とは |
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2016.05.12 肌の再生を促す栄養素に注目！ 管理栄養士に聞く。美白に働きかける食べ物とは |
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2016.04.27 管理栄養士に聞く、ダイエットでの食べかた、これってOK？ NG？ |
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2016.04.18 ストレスを改善！ 管理栄養士に聞く、心身をリラックスさせる栄養素とは!? |
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2016.02.29 管理栄養士に聞いた！ たっぷり食べても太りにくい、 「かさ増し食材＆簡単メニュー」ベスト5 |
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2016.03.04 管理栄養士が教える！ コンビニで買える「疲れ目」対策ごはんとは？ |
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2016.03.03 骨がスカスカになる前に…！ 管理栄養士が教える、骨を健康に保つための食事方法 |
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2016.02.29 肌にポツポツ、注意！ 管理栄養士が教える、「大人ニキビ」に効果的な食べ物とは？ |
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2016.02.27 シミ、シワ、たるみを防ぐ！ 管理栄養士が教える、「アンチエイジング」に効果的な食べ物とは？ |
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2016.02.05 【レシピつき】管理栄養士がすすめる！ 簡単で栄養バランスがいい自炊におすすめの「冬の一人鍋」Top5！ |
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2016.01.30 管理栄養士に聞きました！ 「美肌」をつくる栄養成分、効果的にとる食事とは!? |
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2016.01.28 うるおい肌を手に入れる！ 管理栄養士が教える、「肌の乾燥ケア」に効果的な食べ物って？ |
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2016.01.19 管理栄養士が教える！ ダイエット中や偏食の人は「鉄欠乏性貧血」に注意したほうがいい理由 |
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2016.01.19 タンパク質不足は健康にも美容にもNG！ 管理栄養士に聞く、手軽に安くて低カロリーなタンパク質をとる方法 |
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2016.01.18 コーヒー、緑茶は要注意!? 管理栄養士に聞く、実は体を冷やすドリンク5つ |
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2016.01.07 トランス脂肪酸に注意！ 管理栄養士に聞いた、 マーガリンが体に良くないってほんと？ |
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2015.12.10 管理栄養士に聞く！ 抜け毛の予防になる食事とは!? |
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2015.12.10 管理栄養士が教える！ ダイエットで1日1食が逆効果なワケ |
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2015.12.06 管理栄養士が教える！ びっくり高カロリーな菓子パンの現実 |
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2015.12.04 濃い味付けは肥満や高血圧の元！ 管理栄養士に聞く、薄味をカバーするアレンジテク |
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2015.12.02 管理栄養士が教える、食中毒の原因と予防策！ おかしいと思った料理はすぐ捨てよう |
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2015.10.13 管理栄養士が教える。1日30品目を食べるコツとは？ |
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2013.11.06 皿を5センチ小さくすると平均22%もカロリー摂取量がダウン |
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2011.08.15 管理栄養士の教え。コンビニごはんで賢くダイエット |
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2011.07.13 管理栄養士が教える。飲みすぎはデブのもと！ |
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