ヒトの骨密度がピークを迎えるのは「20歳前後」だと言います。
その後は、年齢とともに低下し、特に女性は中年以降、一気にスカスカになるのだとか。
この記事は管理栄養士の西山和子さんにご提案いただき、制作配信しました。
「若いうちから骨を丈夫に維持するための食事を実践してほしいんです」
と強調される西山さんに、
「骨密度が低下する現象とその理由について」、また、
「骨スカスカを予防するための食生活」
についてお尋ねしました。
ぜひご参考になさってください。
ヒトの骨密度がピークを迎えるのは「20歳前後」だと言います。
その後は、年齢とともに低下し、特に女性は中年以降、一気にスカスカになるのだとか。
この記事は管理栄養士の西山和子さんにご提案いただき、制作配信しました。
「若いうちから骨を丈夫に維持するための食事を実践してほしいんです」
と強調される西山さんに、
「骨密度が低下する現象とその理由について」、また、
「骨スカスカを予防するための食生活」
についてお尋ねしました。
ぜひご参考になさってください。