理学療法士が教える。おなか&ももやせに「スクワットアレンジ」3つ

『マイカラット』という健康 情報ポータルサイトに記事を配信しました。

おなかの筋肉を含め、下半身全体を効率よく鍛える方法として知られるスクワット。
理学療法士で鍼灸師、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんは、
「スクワットは、一度の動作でふともも全体と、
おしり、おなかなど、複数の部位の大きな筋肉を鍛えることができます 」と話します。

そこで、「下半身のシェイプアップのためにアレンジを加えたスクワット」をレクチャーしてもらいました。


https://mycarat.jp/articles/906

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「フレイル(高齢者の虚弱)」を知って、認知症を楽しく予防する

『これカラダ!』という生活情報ポータルサイトに記事を配信しました。

昨秋に大阪で開催された「第31回日本臨床内科医学会」の一環で、一般参加者を対象とした市民公開講座のレポートをお届けします。

糖尿病がご専門の坂根直樹医師 の講演は、クイズやじゃんけんによる愉快な認知機能のチェックが織りまぜられ、350名超の一般の参加者が集う広い会場には終始歓声が響いていました。
ぜひ参考になさってください。

https://kore-karada.jp/201804024092/

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理学療法士が教える。「腸活ヨガ」でぽっこりおなか対策4つ

『これカラダ!』というロート製薬がスポンサードの
生活情報ポータルサイトに記事を配信しました。

ぽっこりおなかが気になる、
お通じがすっきりしないなど、おなかの悩みはつきません。
理学療法士で鍼灸師、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんに、
手軽に行えて毎朝の習慣にできる「腸活ヨガ」を紹介していただきました。ぜひ参考になさってください。


https://kore-karada.jp/201804164250/

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